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自从去年开始健身，到现在也有半年多了。自己感觉变化不大，但周围人倒是时不时提起，说我瘦了不少。 前几天跑步经过常去的一家烧烤摊，店主突然跟我说：“你这段时间瘦了挺多啊！”——有趣的是，我每次跑步都会路过他们家，但从来没在那儿吃过烧烤。 前两天网购衣服的时候，跟客服说自己 190 斤，结果对...

最近我尝试了一款非常有趣的产品，它号称可以实时监测血糖。 用了这段时间后，我发现它的效果还挺不错的。通过实时监测血糖的变化，我能清楚地看到自己吃得是否合理，甚至能精准发现哪些食物会导致血糖飙升。 吃多了，自己不会知道吗？ 可能有人会问： “自己吃多了还是少了，难道...